🌈 여러분만의 회복탄력성 경험은 무엇인가요? 🌈

여러분만의 회복탄력성 경험은 무엇인가요? 🌈

“혹시 심령술사세요?”

위의 질문은 처음 만나는 분들께 “저는 긍정심리학 코치이자 강의와 워크숍을 합니다” 라고 소개하면 종종 듣는 질문입니다.

그리고 이어서 “그럼 제 마음을 읽을 수 있나요?”라는 질문도 따라옵니다.

그럴 때마다 저는 “마음을 읽을 순 없지만, 스스로를 더 잘 이해하도록 도와드릴 수는 있어요.”라고 웃으며 답합니다.

이런 반응을 접할 때마다, 말레이시아에서는 아직 긍정심리학이 낯선 분야라는 사실을 느낍니다.

그래서 같은 분야에서 함께 배우고 성장할 수 있는 분들을 만나기를 원하지만, 안타깝게도 KL에서는 아직 긍정심리학에 큰 관심을 가지고 계신 분들을 만나기가 쉽지 않네요.

그래서 이번에 싱가포르에 있는 The School of Positive Psychology를 방문했던 시간이 저에게는 더욱 특별하게 다가왔습니다.

창립자 Stephen Lew과 교육 책임자 Nicole Glisson (MAPP)을 만났고, 두 분 모두 진심으로 저를 맞이해 주셨습니다. 함께 미래의 웰빙 생태계를 어떻게 함께 만들어 갈 수 있을까에 대해서도 이야기 나누었습니다.

또한 같은 커뮤니티에서 활동하는 Winifred Ling 🐦‍🔥를 만나게 되었고, 라는 책도 선물해 주었답니다.

이 책은 Stephen, Nicole, Winifred를 포함한 여러 사람들이 hashtag#회복탄력성 (Resilience)에 대한 자신의 이야기를 직접 담아낸 책으로, Wini가 공동 편집까지 맡았습니다.

많은 사람들이 회복 탄력성을 ‘흔들리지 않는 강인함’이나 ‘약한 모습을 보이지 않는 것’이라고 오해하곤 하지만, Stephen은 책의 서문에서

“회복 탄력성은 자신의 감정을 무시하고 억지로 버티는 것이 아니라, 상처와 어려움을 겪고도 다시 일어설 수 있는 마음의 힘이다.“라고 이야기하고 있습니다.

저 역시 회복탄력성이란 ‘완벽하게 버티는 능력이 아니라, 우리를 시험하는 순간 속에서 어떤 방식으로 성장해 나가는가’라고 생각합니다.

⁉️ 여러분에게 ‘회복탄력성’이란 어떤 의미인가요? ⁉️ 지금의 여러분을 있게 한 소중한 회복탄력성의 경험들은 무엇인가요?

• #긍정심리학