“3개월 동안 김유리 코치님과 함께 일궈낸 성과는 다음과 같습니다.

1. 성공적인 루틴 만들기 :

올 해 저는 루틴을 만드는데 총력을 다했습니다. 그럼에도 중간중간 패닉 어택과 여러 다른 증상으로 힘들게 세운 루틴이 수시로 무너지고 다시 세우는 것을 반복하다 보니 지쳐있었죠. 그런데 누군가가 옆에서 밀착 관리하며 아낌없는 응원을 해 주시니 증상에 무너지는 순간이 오더라도 루틴으로 다시 돌아가는 기간이 짧아졌습니다. 무엇보다 매회 코칭이 끝나면 코칭 일지를 공유해주시는데 우리가 나아갈 목표, 그것에 도움 될 만한 자료와 다음 세션까지 노력해야 할 일들을 꼼꼼하고 자세하게 기록해주신 덕분에 증상에 무너져 힘들 때에도 그것을 등대 삼아 포기하지 않고 나아갈 수 있었습니다.

2. 나 다움 찾기:

저는 어릴 때부터 이어진 트라우마와 반복된 실패 경험으로 인해 어느 순간부터 제가 어떤 사람이었는지 기억을 못 해내는 지경에 이르렀습니다. 그래서 병가기간 동안 그것에 대해 끊임없이 질문하고 답을 찾고자 했습니다. 훌륭한 코치는 소위 말해 개떡 같이 말해도 찰떡같이 알아듣는 것은 물론 그를 넘어 생각지도 못한 가이드를 주시는 분입니다. 혼자서 수천 번도 더했던 과거에 대한 생각, 그때 내렸던 의사결정들에 대해 이야기를 나눴고 그때마다 코치님께서는 제가 생각지도 못한 새로운 관점으로 과거를 다시 바라볼 수 있도록 이끌어 주셨어요. 그 덕에 진정한 나 다움이 무엇이었는가에 대한 답을 구할 수 있었습니다.

3. 패닉 어택으로부터 빨리 빠져나오기:

저의 패닉 어택 증상에 대해 누구보다 잘 이해하고 계셨는데 사실 이 부분이 가장 큰 위로가 되었습니다. 남편도 친구들도 무한한 애정으로 도와주지만 패닉 어택을 경험해보지 않았기에 공감을 얻기엔 어려워 외로움도 느꼈습니다. 또한 패닉어택이 왔을 때 어떻게 벗어나야 하는지에 대한 실질적인 방법을 안내해주셨어요. 예를 들어 그 중 하나가 심호흡인데 패닉 어택시에도 자동 반사적으로 나올 수 있게 몸이 기억할 수 있도록 평소에도 연습 할 수 있는 호흡법을 가르쳐 주셔서 훈련할 수 있었고 이후 크고 작은 패닉어택으로부터 조금 더 빨리 벗어날 수 있었습니다.

저의 3개월 동안의 여정과 도전은 대성공이었습니다.

코칭이 필요하신 분들 제발 Yuri Kim 코치님께 연락해보세요 22년 교육 장인, 코칭 맛집 Yuri Kim 코치님이십니다!”

권영희 Kwon Yonghee: Team Lead at Concentrix